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Mango-Honig-Shake

10. Juni 2017

Fotos: Jana Tashina Wörrle

Fruchtige Mango mit süßem Honig und erfrischendem Joghurt – dieser Shake schmeckt lecker, gibt Energie und Abkühlung im Sommer.

Manchmal wenn es heiß ist, mag man lieber etwas erfrischendes trinken statt viel zu essen. Joghurt direkt aus dem Kühlschrank gemixt mit einer reifen Mango und mit Honig gesüßt – als Shake stellt das eine ganze Mahlzeit dar, die schmeckt und satt macht, ohne schwer im Magen zu liegen.

 

 

Für zwei Gläser voll frischem Mango-Honig-Shake braucht ihr:

  • eine reife Mango
  • 250 Gramm Naturjoghurt
  • einen Esslöffel Berliner Honig
  • einen Spritzer Zitronensaft
  • etwas Wasser und/oder Mangosaft

Erst schält ihr die Mango und löst alles Fruchtfleisch vom Kern ab. Dann kommen alle anderen Zutaten dazu und alles wird mit einem Pürierstab zerkleinert und gemixt. Mit den Flüssigkeiten könnt ihr das Ganze so lange verdünnen, bis der Shake die Konsistenz hat, die ihr am liebsten trinkt.

Lasst es Euch schmecken! Eure Jana